Mente e corpo tornano a respirare grazie al Tai Chi

Al via il nuovo percorso per aumentare il proprio benessere psico-fisico dopo il lockdown. La prima lezione è gratuita

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Ritrovare il proprio benessere. Farlo come percorso armonico, spirituale, personale,  ma insieme ad altri e guidati da professionisti. Si chiama “Ricominciamo a respirare” la nuova proposta de “Le radici e le ali” (qui il loro sito), associazione nata nel 2007 e ora punto di riferimento del Tai Chi e di altre pratiche marziali e meditative del nord-est milanese, e che anche in Martesana ha organizzato diversi corsi e iniziative.

 

Corpo e mente in un unico respiro

Nata come antica arte marziale cinese, il Tai Chi nel tempo è diventata una pratica molto utilizzata per ritrovare e aumentare il benessere di corpo e mente (qui il video realizzato in occasione della giornata mondiale del Tai Chi del 2019). I suoi movimenti lenti, armonici e rotondi rappresentano un’ottima soluzione per ritrovare l’equilibrio e riprendere confidenza con il proprio corpo, a maggior ragione dopo i lunghi mesi di lockdown che hanno ridotto le possibilità di svolgere attività fisica per molte persone e di fatto hanno influito non poco proprio sull’equilibrio spirituale di moltissime donne e uomini.

Un corpo più forte sotto il profilo muscolare e articolare, antidoto per le malattie cardiovascolari, e un miglioramento del sistema neurovegetativo. Questi sono solo alcuni degli innumerevoli benefici del Tai Chi, ai quali si aggiunge una riduzione dei livelli di stress e, aspetto così centrale da dare addirittura il nome al corso, un’ottimizzazione della propria respirazione.

Il corso

“Ricominciamo a respirare” si terrà nella cornice del “Parco Sottocasa” in via Galbussera a Vimercate. Qui gli istruttori dell’associazione “Le radici e le ali” guideranno i partecipanti in un percorso di riscoperta del proprio corpo e del proprio equilibrio.

L’iscrizione, compresa di assicurazione, ha un costo di 10 euro ed è possibile scegliere tra due soluzioni distinte: una prevede un pacchetto di 10 lezioni per un costo di 50€, l’altra un carnet da 20 incontri per un costo di 80€.

Ma, per capire se il Tai Chi fa al caso vostro, l’associazione ha previsto una prima lezione di prova gratuita che è possibile prenotare compilando il form qui sotto, indicando giorno e fascia oraria che si preferisce.

I corsi si terranno dal 7 giugno al 31 luglio e dal 1° al 30 settembre nei giorni e orari qui riportati:

Martedì: 9.00-10.00 / 10.30 -11.30

Mercoledì 18.00-19.00/19.30-20.30

Venerdì: 13.00-14.00

Sabato: 10.00-11.00 (solo a giugno)

PROVA GRATUITA TAI CHI 2020

Dove vuoi effettuare la tua prova gratuita? Scegli una o più date tra le seguenti opzioni, selezionandole dal menù a tendina.